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Los beneficios de tomar una clase de meditacion
Solemos tener un día tan movido y dinámico, que perdemos de vista, la oportunidad de tomar un tiempo para nosotros mismos, para nuestro bienestar y nuestra tranquilidad. La verdad, es que, cada vez son más las responsabilidades diarias o quehaceres, que nos queda muy...
El baile de Pilates al ritmo de una buena melodía
Una técnica que se ejercita de una manera fina y exquisita, pero a la vez intensa y profunda La fluidez de sus movimientos, el sentido de sus series, la armonía de cada ejercicio, el estiramiento y por último, la relajación son algunas de las técnicas y sensaciones...
¿Problemas de espalda? ¡Practica Pilates, practica salud!
En nuestro día a día pasamos mucho tiempo sentados frente al ordenador o sobre sillas de oficina incómodas, por lo que se hace indispensable fortalecer la musculatura de la espalda Los ejercicios de Pilates van dirigidos a mejorar la articulación de la espalda, la...
La fisioterapia mejora la calidad de vida de las personas que sufren artrosis
Esta enfermedad articular afecta a más de siete millones de españoles, siendo una de las dolencias más comunes en nuestro país La visita al fisioterapeuta de manera regular ayuda a mantener la musculatura, tendones y articulaciones en buena condición para evitar así...
Si realizas natación, practica Pilates
Ya es posible nadar con un mejor control del cuerpo y con un aumento considerable de la velocidad sin desgastes innecesarios. Muchos nadadores ya incluyen en sus rutinas deportivas la práctica del método Pilates debido a sus múltiples ventajas La natación suele ser...