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Los beneficios de tomar una clase de meditacion

Los beneficios de tomar una clase de meditacion

Solemos tener un día tan movido y dinámico, que perdemos de vista, la oportunidad de tomar un tiempo para nosotros mismos, para nuestro bienestar y nuestra tranquilidad. La verdad, es que, cada vez son más las responsabilidades diarias o quehaceres, que nos queda muy...
El baile de Pilates al ritmo de una buena melodía

El baile de Pilates al ritmo de una buena melodía

Una técnica que se ejercita de una manera fina y exquisita, pero a la vez  intensa y profunda La fluidez de sus movimientos, el sentido de sus series, la armonía de cada ejercicio, el estiramiento y por último, la relajación son algunas de las técnicas y sensaciones...
Si realizas natación, practica Pilates

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Ya es posible nadar con un mejor control del cuerpo y con un aumento considerable de la velocidad sin desgastes innecesarios. Muchos nadadores ya incluyen en sus rutinas deportivas la práctica del método Pilates debido a sus múltiples ventajas La natación suele ser...